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작성자돌려막기인생 조회 23회 작성일 2021-06-20 18:53:51 댓글 0

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면역력에 좋다는 건강제품, 어떻게 골라야 할까?

바야흐로 면역력 필수 시대! 면역력에 좋다는 것에 솔깃하기 쉬운 요즘.
각종 식품, 영양제, 건강보조식품, 건강기능식품… 종류도 많다!
그런데 잠깐! 지금 드시는 제품이 정말 면역력에 도움되는지 확인해보셨나요?

면역력에 좋은 식품, 이렇게 고르시면 됩니다!
입에서 입으로 전해지는 소문이 아니라,
진짜 면역력에 효과가 입증된 식품인지 아닌지 구별하는 방법과,
면역력에 좋은 건강기능식품은 어떤 것이 있는지
가정의학과 민혜원 원장이 알려드립니다.

당신의 건강을 위해 잠깐만요!
지금 드시는 제품, 건강기능식품이 맞는지 확인해보세요!
건강기능식품은 인체적용시험 등을 통해 기능성이 과학적으로 검증된 식품입니다.
식약처로부터 철저한 심사과정을 거치기 때문에 안심하고 섭취할 수 있습니다.
제품 구매 시, 건강기능식품 문구와 도안을 꼭 확인하세요!
자세히 알아보기: http://naver.me/5On9wcWo

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Sophia Jung : 건강기능식품 확실하게 배워가요~ 민혜연 원장님 설명 진짜 잘해주시는 듯 !
이눈큰 : 건강기능식품이 이렇게 많네요! 좋은정보 얻어가요
cindy ha : 요새 면역에 관심 진짜 많은데.. 자세하고 친절한 설명 감사합니다 원장님:-)
성경 읽어주는 아줌마 : 면역력에 좋은 건강식품정보 감사합니다. 좋은 저녁시간 되세요♥️
김여진 : 조은정보 감사합니다~

과유불급! 건강기능식품의 허와 실 [건강플러스]

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최근 한 조사에 따르면,
성인 약 90% 이상이 먹어본 경험이 있고
약 58%가 항상 섭취하고 있다는 이것!

바로 ‘건강기능식품’입니다.

‘건강기능식품’이란, 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식품으로, 일상 생활에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는
인체에 유용한 기능을 가진 원료로 만들어진 식품인데요.

그런데! 건강기능식품에 대해
흔히 하고 있는 오해가 한 가지 있습니다.

김영식 교수 / 서울아산병원 가정의학과
Q. 건강기능식품과 의약품의 차이점?
건강기능식품은 기존의 치료약물하고는 완연한 차이가 있습니다. 즉 명칭 그대로 건강보조식품이죠. 식품인 것입니다.
반면에 약은 진단된 질병에 대해서 치료하고 합병증을 예방하는 것이 약입니다.
따라서 건강기능식품은 이와 같은 치료제인 약을 대신 할 수 없습니다.

그렇다면 건강기능식품은 어떻게 섭취해야 할까요?

첫 번째, 과다섭취는 금물!
건강기능식품은 반드시 제품에 기재된
섭취량과 섭취방법을 따라야 하는데요.

제한된 섭취량 이상을 복용한다고 해서
효과가 더 커지는 것이 아니고
오히려 부작용이 생길 수 있기 때문입니다.

두 번째, 연령과 상황에 따라
보충해야 할 영양소가 다른데요.

청소년 여학생의 경우, 잘못된 다이어트나
인스턴트 식품 섭취로 인해 영양 불균형이 생길 수 있어
철분, 칼슘, 비타민A를을 보충해 주는 것이 좋습니다.

또한 65세 이상의 노인, 혹은 만성질환 환자는
충분한 영양 섭취에 어려움이 있을 수 있으므로
단백질, 칼슘, 비타민 ABC 등의 보충이
상황에 맞는 건강기능식품이 도움이 될 수 있습니다.

김영식 교수 / 서울아산병원 가정의학과
Q. 건강기능식품과 의약품의 차이점?
건강기능식품은 만성질환자나 식습관이 잘못되어있는 청소년,
젊은이들 그리고 식사를 잘 하지 못하는 노인 분들에게는
도움이 될 수 있습니다. 반면에 일반적으로 건강한 분들이라면
굳이 건강기능식품을 섭취하는 것이 그다지 건강에 유익하지 않습니다. 오히려 식사를 골고루 규칙적으로 하는 것이 건강에 훨씬 더 도움이 됩니다.

아무리 뛰어난 건강기능식품도 삼시세끼 식사의 영양을 대신할 수는 없죠.
때문에 건강기능식품을 만병통치약처럼 의존하지 않아야 합니다.

과유불급! 건강기능식품의 똑똑한 섭취가 가장 중요합니다.

[LIVE] 건강기능식품 기능성 원료 민원설명회

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기능성 원료의 개발단계부터 제품화까지 K-건식 브랜드화의 일환으로 인정·심사 절차 및
기술지원을 주제로 민원설명회 개최


◎ 주요 내용
- 건강기능식품 기능성 원료 심사 성과 및 향후 개선방향
- 합리적·과학적 심사를 위한 고려사항
- 제품화 기술지원 성과 및 '21년 기술지원 계획 소개'
- 건강기능식품 최신 정책 동향
- 건강기능식품 기준 및 규격 개정 사항








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